Periodo de transición entre temporadas

 Un hombre nace como muchos y muere como uno, que uno es quien consigue ser, o termina siendo, al final de sus días. 

Muchas veces, en mi caso por lo menos, dejar el deporte en un segundo plano se siente algo como así. Una especie de muerte de una parte de mi persona, para poder dar vida a otra. No se si es adecuado o no, pero me he llegado a ver en esa tesitura de Dr. Jekyll y Mr. Hyde. Desde luego, y por suerte, no es continua, y no es habitual, incluso diría que empiezo a saber bailar con ambas, de la mano, e integrarme en el punto medio. ¿La reconexión con uno mismo exige desconectar del mundo? ¿desconectar de uno mismo? Apagar ese dialogo interior que nos hace preguntarnos: ¿Qué estoy haciendo? ¿puedo vivir conmigo mismo después de esto?

Es interesante observar cómo y cuando cada uno de nosotros es cae en la cuenta de que somos naturaleza. De que somos como cualquier otra cosa, materia. En el sentido más simple de la palabra. Diría que incluso podemos progresar o regresar entre sus distintas fases. Tal vez se acerque mas a entender que la naturaleza permanecerá en el planeta una vez que nosotros desaparezcamos. Y por ello, ese miedo a desaparecer, ese querer "dejar huella", por mal, egoísta, o como suene, sea el motivo de tales ambivalencias entre uno mismo. Puede que esa búsqueda de naturalidad, ese no querer pasar de uno a otro, sea el espíritu que inspira.

Quienes abandonan la incertidumbre buscando seguridad. Si en el corazón de todo es estrecho y maloliente, en la periferia se puede respirar. La fórmula es que cuanto mas alejado del centro, mas aire corre, pero mas tiempo se necesita para llegar. 

Ser feliz es difícil. Lo paradójico es que muchas señales indican que vivir sólo es placentero si no dependes. Si no dependes, de nadie o de nada. Y, ¿si sólo dependes de ti? Depende. Leia una frase que me gustó mucho para definir el proceso de creación, de uno, y de todo: " Hay que canjear el error honesto de la artesanía por la perfección plástica de las fábricas".

Todos hablamos de estabilidad y de encontrar un ritmo de vida más llevadero, casi nadie comenta el efecto secundario que tiene esta búsqueda permanente de comodidad. Esa aparente calma convive con una falta de impulso que (me) preocupa. Cada vez es más habitual evitar cualquier situación que exige esfuerzo extra. Elegimos lo fácil porque parece seguro. Cuando la prioridad es no incomodarse, terminamos renunciando a experiencias que podrían hacernos crecer y descubrir nuestra propia capacidad. 

No se trata de glorificar el sacrificio, sino de recuperar la idea de que el progreso personal también nace de asumir responsabilidades, y dificultades. 

Y de esta manera, con la responsabilidad de saber que tras un año de altibajos, tocaba parar, pero ahora por decisión propia para poder descansar cuerpo y mente, y afrontar una tercera preparación de maratón con por lo menos, algo mas de seguridad. Por lo general, los parones previos siempre han estado precedidos por dolores, lesiones o molestias, y por ello, ha sido inteligente esta vez parar estando en un buen estado de forma, tras la carrera de las Murallas, lo que me permite recuperar íntegramente al cuerpo y poder recorrer 16 semanas de kilómetros y kilómetros, espero de la mayor calidad y cantidad, y sin sobresaltos. Seré responsable, no glorificaré mi sacrificio, porque no va a ningún lado. Sí, el maratón depende de ti, los factores no controlables son menores que en la montaña, y eso me motiva. No hay excusa que valga. Solo uno mismo. Un esfuerzo extra. Vamos a por ello.

• Semana 3-9 noviembre: 70km carrera a pie // 2h15 gimnasio // 10km paseo // 3:30h elíptica
• Semana 10-16 noviembre: 70km carrera a pie // 1h gimnasio // 35km paseo // 1h rodillo // 1h elíptica
• Semana 17-23 noviembre: 87km carrera a pie //90' gimnasio // 20km paseo // 3h elíptica

Como podéis ver, sí he bajado el ritmo pero no he parado al 100%. Por lo que he ido viendo a lo largo de los años que llevo haciendo ejercicio "más enserio", me he dado cuenta que mi cuerpo no responde bien a un parón brusco, y es preferible mantener un mínimo esfuerzo, que el cuerpo vea que sigues vivo y activo, pero a la vez la sensación subjetiva de frescura, física y mental. Poder dedicar más tiempo a tareas a las que antes reemplazabas por dedicarlo a entrenar. 

De estas 3 semanas, la mayoría ha sido baja intensidad, pero sí que algún día en semana me gustaba apretarme un poco, para darle un pequeño aviso al cuerpo.

• 9 de noviembre: 23km en 1:27h, 3:47/km; un ritmo exigente pero cómodo, sin acercarnos a zona roja ni mucho menos
• 13 de noviembre: 9km a 3:46'/km en progresión
• 15 de noviembre: 33km a 3:48´/km. Un long run acompañando a un amigo en la preparación de Valencia. Dos bloques de 15km a ritmo alegre. Este entrenamiento me daba mucho respeto sobre cómo respondería el cuerpo, pero la verdad que lo noté bien descansado y fue un entrenamiento que pude controlar sin problema. Cuando leas esto, que sepas que tienes en las piernas lo que quieras en Valencia Jonan. Créetelo. 
• 22 noviembre: fartlek 90"/1'--> 10km a 3:42´/km de media
• 23 noviembre: long run controlado de 25km a 4:10´/km de media.

No hay que olvidar, que en ocasiones, convive lo íntimo con lo incómodo. Por ello, haríamos mejor en buscar dentro en lugar de seguir intentando buscar soluciones fuera. Esopo escribió que la liebre no leía ni disfrutaba del paisaje. Tampoco se relajaba nunca por llegar la primera. Y finalmente, la tortuga le ganó. Por que en un mundo lleno de incertidumbres e incógnitas "tener un porqué para vivir hace soportar cualquier cómo". Sacad vuestras propias conclusiones.