El límite es difuso

 Lo que es bueno y lo que es malo depende del contexto, como todo en la vida. La frontera entre saber si actúas adecuadamente o no puede estar nublada, no percibirla como tal puede dar lugar a problemas. Y como dijo Paracelso, "la dosis hace el veneno".

El personaje es una víctima de la autoexigencia creada o falsamente infundida. En esta vida el perfeccionismo es limitante, es frustrante. Y la razón es que no existe nada perfecto y nos boicoteamos a nosotros mismos queriendo serlo. Siempre he pensado que por respeto, hay que dejarse en casa todo lo malo y crear buen clima allá donde vayas. A lo que aspiro en la vida es no amargarme la vida a mí, y a no amargársela a nadie.

He tardado algo más en escribir esta última entrada, ya que en el último mes y medio he vivido situaciones difíciles y de mucha incertidumbre. Quiero cerrar ese episodio y en mi mente al menos, dejar aparcado el periodo temporal desde el 23 de agosto al 14 de octubre. 

Tras las vacaciones de verano, y en plena ola de calor (si se puede denominar así lo vivido este año ya que ha durado unos cuantos meses) tras una carrera sufrí un primer síncope. Y un mes después tras otra prueba deportiva, otro. Ambos similares o iguales y a posteriori del esfuerzo físico. Todas las pruebas médicas en el último mes (no pocas por cierto) han salido bien y he podido descartar cualquier causa estructural de los síncopes. Desde aquí y por enésima vez, pido disculpas a quien los vivió cerca de mí y doy las gracias de corazón a quien se ha preocupado por mi salud. 

Como digo, han sido casi dos meses difíciles, mucho para mí, pero aun más para mi entorno. Sobre lo cual me siento responsable único y total. Pero ante todo, quiero transmitirles tranquilidad y confianza. Ha sido un periodo de mucho autoconocimiento, aprendizaje, darse de bruces contra un muro, caer al suelo para levantarte y avanzar firme; aunque previamente haya vivido un seísmo constante con ninguna certeza. Llegué a salir a correr, despacio, Z0-Z1 si queréis denominarlo, creyendo o pensando que podría desplomarme. Luego vi que por suerte no ocurría y que no tenía ningún síntoma, pero sabiéndome estúpido y culpable. El significado del sacrificio de comenzar a reconocerse como adulto incluso. En la vida es difícil aprender de los demás. Uno necesita experimentar las cosas por sí mismo. A veces, hay que elegir la incomodidad antes que la anestesia que vuelve el mal irremediable.  Sé que con el tiempo al final la savia ganará de nuevo la partida a la ceniza y todo volverá a florecer. Muchas veces la visión que tenemos de nosotros mismos es fotográfica. Cuando conseguimos que se mueva, damos la oportunidad a reescribir nuestro pasado a pesar de los acontecimientos y afrontar un futuro.
Nos gusta creer que somos racionales, que tomamos decisiones basadas en datos que analizamos la realidad con objetividad y que nuestras opiniones son fruto de un pensamiento claro. Pero la mente humana, la mía al menos, no siempre funciona así. Esta llena de sesgos y distorsiones que quieren simplificar lo complejo y hacer del vértigo de la incertidumbre algo manejable. 

Como en el comienzo de La metamorfosis de Kafka. No es raro despertarse una mañana con un sentimiento de extrañeza respecto al mundo. Un mal cuerpo que agita la paz mental. Y los motivos para ello pueden ser infinitos.

En cualquier ámbito de la vida leemos sobre dolor y pérdida. Sobre redención y triunfo. Nos gusta ver nuestras vidas reflejadas en las historias de los demás. Nos gusta imaginar nuestra realidad, o imaginarnos el futuro de la misma siempre de forma positiva. Y así es la única forma de hacer del futuro presente, y del presente futuro. En mi caso, creo que correr y escribir es parte de lo que nos hace humanos. Nos gusta recordar, y esta es mi manera de hacerlo. Nos gusta reflexionar y mejorar, y esta es mi manera de hacerlo. Es un recordatorio de quienes somos y de donde venimos. Un diario me sirve de igual manera. Y no es necesario que sea un diario de entrenamientos, pero en mi caso, hay algo que une el diario con lo que tanto tiempo pasamos haciendo: correr. Nos preocupamos por ello, y nos preocupamos a la vez por nosotros mismos. Nos sentimos orgullosos de ello, y a su vez de nosotros mismos. Nos enseña mucho sobre quienes somos. Es una toma de tierra muy fiable.

Y bueno, pese a que haya tenido dos episodios vagales que a nadie recomiendo, los entrenamientos desde septiembre hasta ahora han estado y están enfocados en el último fin de semana de octubre. Todo lo realizado hasta la fecha tiene intención de generar estímulo-respuesta para llegar a esa semana en plenas facultades. Más allá de lo físico que es lo que casi al 100% puedo controlar, el que se haya descartado una anomalía estructural que propicie los síncopes y que los médicos, cardiólogo y médico deportivo me den luz verde para competir, para exprimirme, genera en mí una tranquilidad y serenidad de cara a la competición reales, diría que incluso genera confianza para poder plasmar el trabajo realizado. Para poder concentrarme.

En este periodo he tenido competiciones, todas ellas cortas ya que los objetivos son carreras de no mucho más de una hora, y los resultados, pero sobre todo las sensaciones han sido y están siendo buenas, me encuentro en un punto donde veo que mi cuerpo es capaz de absorber una carga elevada y de plasmarla después. En relación a los síncopes, muchos se han preocupado porque entreno mucho y eso pudiera ser la causa. Todos los profesionales que he visitado han descartado esa hipótesis, porque sí, puede que entrene más kms que muchos de mis amigos o compañeros, pero no es un volumen que afecte/dañe al organismo en ese aspecto. Una carga de estas características mal llevada me podría generar lesiones a de otra índole como articulares o tendinosas; pero para nada un problema cardíaco. Mi corazón e imagino que el de todo mi circulo alrededor del ejercicio, crece en excéntrico, esto es como un globo, la cavidad interna es grande y las paredes son de un grosor adecuado. Corazón de atleta lo llaman. Un corazón grande con gran capacidad de bombear sangre. 

• 7 septiembre-13 septiembre: 130km carrera a pie (+2000m) //100km bici// 2 sesiones gimnasio. En esta semana destaco una carrera el domingo en Ezcaray, de 11km y 500m+, muy rápida donde pude llevarme la victoria.

• 14 septiembre-20 septiembre: 110km carrera a pie (+2000m) //120km bici (+1500m) // 1 sesión gimnasio. Este fín de semana fue la carrera de Uharte Arakil, el KB Beriain, donde sí mejoré mi marca personal por un minuto, pero fue el día en el que después de la carrera me dio el segundo síncope. 

• 21 septiembre-27 septiembre: 110km carrera a pie (+2000m) // 50km bici (+1300m). Esta semana la tome con total tranquilidad, nada de estímulos intensos y sólo Z1, ritmo cómodo y tranquilo ya que mi cuerpo y mente necesitaban descanso.

• 28 septiembre-4 octubre: 146km carrera a pie (3000m+) // 2 sesiones de gimnasio. Esta semana, ya tras alguna prueba médica más y mi tranquilidad en aumento, hice una semana de sólo correr y centrándome en aumentar el volumen en esa disciplina. Culminando la semana con Sorginen Lasterketa de 12km y llevándome el triunfo en una carrera que utilicé para ver cómo podría ser realizar una carrera sin dar el máximo y manteniéndome prudente.

• 5 octubre-11 octubre: 1 sesión gimnasio // 143 km carrera a pie (+2000m) //50km (+1000m). Otra semana más de acumular volumen. Destacando dos sesiones de calidad seguidas el fin de semana, una tirada larga de 30km en asfalto progresiva, y dos series de 15´en subida fuerte-controlado el domingo. 

• 12 octubre-18 octubre: 1 sesión gimnasio // 134km carrera a pie (+2000m) // 45km bici (+2000m). Esta semana, tras la carrera del domingo pasado y el bloque de más días de calidad decido priorizar el descanso y por ello la mayoría de sesiones son de baja intensidad, y los días previos a la carrera incremento algo para activarme. Opto también por añadir volumen y sobre todo desnivel en el rodillo para quitar impacto a la musculatura y articulaciones. La carrera del sábado, Aramotz 12km creo que pude dar un buen rendimiento, sobre todo en la parte final donde tuvimos que disputar el primer puesto, el cual me alegré de haber perdido ya que el rival, Fouad Anou, hizo un final de carrera que bien se merecía la txapela, y ya cuando me pasó en el km 8 aproximadamente, le dije que siguiera así, que esa carrera merecía ganarla. Y así fue, tras 3-4 km de dejarnos las piernas, entró delante de mí. Zorionak!

Y con esta semana, acaba mi última semana de carga real de esta temporada. La semana siguiente se centrará en descansar y recuperar bien, ya que el fin de semana espero dar el do de pecho, tanto el sábado como el domingo en dos carreras que creo que he preparado con mimo y en las cuales llevo pensando unos cuantos meses. ¡Espero ver y recoger frutos!

Correr y escribir son dos acciones que se asemejan más de lo que pudiera parecer. Son habilidades motoras complejas, una más fina y la otra menos; pero son habilidades necesarias para el desarrollo físico y mental. Pero también las dos representan nuestra creatividad, nuestra independencia y nuestra necesidad de encontrar una identidad. Cuando corro, muchas veces me pregunto, sobre todo cuando ya llevo unos cuantos kms y quiero alargarlo algo más: "¿lo haría si nadie lo viera?". Y por otro lado, cuando reflexiono, cuando tomo notas y escribo, reflexiono sobre la sensación de correr cuando realmente no quiero, sobre poner alarmas a horas intempestivas,... En la libreta, en el papel o en este blog, afirmo o me reafirmo sobre cómo esto me hace mejor corredor y mejor persona. Este es un sitio en el que me recuerdo a mi mismo que corro por nadie mas que por mí. Y es que muchas veces nos fijamos solo en esos entrenamientos intensos, los que llaman la atención, pero la verdad es que los casi 10 años de entrenamientos anotados en varias libretas están llenos de salidas mundanas, de diario y sin ningún glamour. Pero son las realmente importantes y las que nos permiten todo lo demás.

Ha sido en este periodo convulso en el que he apreciado más todo esto. Disfrutar porque es un privilegio. Y sobre todo ser privilegiado por el entorno que tengo. Gracias!